
Mittel
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for the 20 min Strength Roll Call Glutes & Legs class. This intermediate lower body strength & toning session focuses on giving your glutes, quads, and calves the attention they deserve. Set to a hip-hop/rap playlist, this class is perfect for leg day or as part of your Weekly Roll Call strength regimen. It's designed to complement any upper-body class, ensuring a well-rounded workout routine. Don't miss this opportunity to strengthen and tone with Adrian's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, J Balvin, The Weeknd
Wiedergabeliste
Pray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarCreep On Me (Maahez Remix) (feat. French Montana & DJ Snake)
GASHI, French Montana, DJ Snake, MaahezI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Wiedergabeliste
Pray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarCreep On Me (Maahez Remix) (feat. French Montana & DJ Snake)
GASHI, French Montana, DJ Snake, MaahezI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J BalvinMove Ya Hips (feat. Nicki Minaj & MadeinTYO)
A$AP Ferg, Nicki Minaj, MadeinTYO
Kursplan
Warm-up
Lower Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%