Einfach
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Justin Bieber, J Balvin, Sam Smith
Wiedergabeliste
Umbrella (feat. Ember Island)
Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember IslandUndo My Heart
Karen Harding, Digital Farm AnimalsUN DIA (ONE DAY)
J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy
Wiedergabeliste
Umbrella (feat. Ember Island)
Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember IslandUndo My Heart
Karen Harding, Digital Farm AnimalsUN DIA (ONE DAY)
J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, TainyThrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Wanz, Macklemore, Ryan Lewis
Kursplan
Warm-up
Lower Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%