Direkt zum Inhalt
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Einfach

20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Am Dienstag sind die Beine dran! Die größten Muskeln deines Körpers verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs ergänzt alle Kurse für den Oberkörper oder bildet Tag 2/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Justin Bieber, J Balvin, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Umbrella (feat. Ember Island)

    Umbrella (feat. Ember Island)

    Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember Island
  • Undo My Heart

    Undo My Heart

    Karen Harding, Digital Farm Animals
  • JOSE (Deluxe Edition)

    UN DIA (ONE DAY)

    J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy

Wiedergabeliste

  • Umbrella (feat. Ember Island)

    Umbrella (feat. Ember Island)

    Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember Island
  • Undo My Heart

    Undo My Heart

    Karen Harding, Digital Farm Animals
  • JOSE (Deluxe Edition)

    UN DIA (ONE DAY)

    J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy
  • The Heist (Deluxe Edition)

    Thrift Shop (feat. Wanz)

    Macklemore & Ryan Lewis, Wanz, Macklemore, Ryan Lewis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    44 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

4%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen