Einfach
20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 20 min Strength Roll Call Glutes & Legs class. This beginner-friendly session focuses on lower body strength and toning, giving extra attention to your glutes, quads, and hamstrings. As part of your Weekly Roll Call strength regimen, this class can complement any upper-body workout. Set to pop music, it’s perfect for your Tuesday leg day. Get ready to work those large muscles with Selena's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Maroon 5, Halsey, Harry Styles, Kane Brown
Wiedergabeliste
Animals
Maroon 5Legends Are Made
Sam TinneszFRIKI
Feid, KAROL G
Wiedergabeliste
Animals
Maroon 5Legends Are Made
Sam TinneszFRIKI
Feid, KAROL GWatermelon Sugar
Harry Styles
Kursplan
Warm-up
Lower Body
47 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
10%