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20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Einfach

20 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

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Join Selena Samuela for the 20 min Strength Roll Call Glutes & Legs class. This beginner-friendly session focuses on lower body strength and toning, giving extra attention to your glutes, quads, and hamstrings. As part of your Weekly Roll Call strength regimen, this class can complement any upper-body workout. Set to pop music, it’s perfect for your Tuesday leg day. Get ready to work those large muscles with Selena's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Maroon 5, Halsey, Harry Styles, Kane Brown

Wiedergabeliste

  • Animals

    Animals

    Maroon 5
  • Babel

    Legends Are Made

    Sam Tinnesz
  • FRIKI

    FRIKI

    Feid, KAROL G

Wiedergabeliste

  • Animals

    Animals

    Maroon 5
  • Babel

    Legends Are Made

    Sam Tinnesz
  • FRIKI

    FRIKI

    Feid, KAROL G
  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    47 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

10%
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