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20 min Strength Roll Call: Upper Body

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20 min Strength Roll Call: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for the 20 min Strength Roll Call Upper Body class. On Wednesdays, it’s upper body! Grab those dumbbells and target those upper-body muscle groups including triceps, shoulders, and chest. This beginner-level class is the perfect complement to any lower-body or cardio workout, or work as day 3/5 of your Weekly Roll Call strength regimen. Enjoy a session filled with hip-hop/rap music to keep you motivated throughout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Justin Bieber, The Weeknd, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Breathe (feat. Ina Wroldsen)

    Breathe (feat. Ina Wroldsen)

    Jax Jones, Ina Wroldsen
  • Starboy

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • iSouljaBoyTellem

    Turn My Swag On

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em

Wiedergabeliste

  • Breathe (feat. Ina Wroldsen)

    Breathe (feat. Ina Wroldsen)

    Jax Jones, Ina Wroldsen
  • Starboy

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • iSouljaBoyTellem

    Turn My Swag On

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
  • The Essential Run DMC

    It's Tricky

    RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    33 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Trizeps

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

15%
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