Einfach
20 min Strength Roll Call: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Am Mittwoch ist der Oberkörper dran! Schnapp dir die Hanteln und trainiere deine Oberkörpermuskulatur. Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung zu jedem Unterkörper- oder Cardio-Workout oder zu Tag 3/5 deines wöchentlichen Roll-Call-Kraftprogramms.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Justin Bieber, The Weeknd, Jax Jones
Wiedergabeliste
Breathe (feat. Ina Wroldsen)
Jax Jones, Ina WroldsenStarboy (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkTurn My Swag On
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
Wiedergabeliste
Breathe (feat. Ina Wroldsen)
Jax Jones, Ina WroldsenStarboy (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkTurn My Swag On
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'emIt's Tricky
RUN DMC
Kursplan
Warm-up
Upper Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Trizeps
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%