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20 min Strength Roll Call: Upper Body

Mittel

20 min Strength Roll Call: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

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Join Jermaine Johnson for the 20 min Strength Roll Call Upper Body class. This intermediate-level session focuses on upper body strength and toning. Grab your dumbbells and work on your shoulders, biceps, and chest, making it an ideal complement to any lower-body or cardio workout. Set to an electronic music soundtrack, this class can also serve as day 4/5 of your Weekly Roll Call strength regimen. Enhance your fitness routine and target those upper-body muscle groups with expert guidance from Jermaine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, Future, Mase, Gorillaz

Wiedergabeliste

  • Revelations

    Zeal

    Tchami
  • FUTURE

    When I Was Broke

    Future
  • Awake

    Hero

    Skillet

Wiedergabeliste

  • Revelations

    Zeal

    Tchami
  • FUTURE

    When I Was Broke

    Future
  • Awake

    Hero

    Skillet
  • Believers Never Die (Volume Two)

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

39%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Primäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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