Mittel
20 min Tropical House Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Dieser 20-minütige Pilates-Kurs auf der Matte stärkt deinen Core, deine Flexibilität und dein Körperbewusstsein. Durch die längeren Pilates-Flows, stetigen Steigerungen und anspruchsvollen Choreografien baust du Kraft und Ausdauer auf.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Tiësto, Clean Bandit, MØ
Wiedergabeliste
September
Campsite DreamCalifornia Dreamin
FreischwimmerNights With You (Cheat Codes Remix)
MØ, Cheat Codes
Wiedergabeliste
September
Campsite DreamCalifornia Dreamin
FreischwimmerNights With You (Cheat Codes Remix)
MØ, Cheat CodesHow Will I Know
Whitney Houston, Clean Bandit
Kursplan
Warm-up
Core
29 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%