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20 min Upper Body Strength

Einfach

20 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

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Experience the 20 min Upper Body Strength class with Cliff Dwenger. This beginner-level class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back through a variety of movements. Designed as an upper body strength & toning session, it provides a comprehensive workout without isolating specific muscle groups. Enjoy the beats of electronic music as you work on your shoulders, lats, and traps. Join Cliff for an effective upper-body strengthening session today.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Lil Wayne, Calvin Harris, Avicii

Wiedergabeliste

  • True

    Wake Me Up

    Avicii
  • Only One Flo (Part 1)

    Club Can't Handle Me (feat. David Guetta) (feat. David Guetta)

    David Guetta, Flo Rida
  • Milkshake

    Milkshake

    Mosimann

Wiedergabeliste

  • True

    Wake Me Up

    Avicii
  • Only One Flo (Part 1)

    Club Can't Handle Me (feat. David Guetta) (feat. David Guetta)

    David Guetta, Flo Rida
  • Milkshake

    Milkshake

    Mosimann
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    29 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
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