Mittel
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Disclosure, Jax Jones, MNEK, Fatboy Slim
Wiedergabeliste
Make Luv (VIP Mix)
Jay PryorSing It Back (Boris Dlugosch Mix)
MolokoWhere Did You Go?
Jax Jones, MNEK
Wiedergabeliste
Make Luv (VIP Mix)
Jay PryorSing It Back (Boris Dlugosch Mix)
MolokoWhere Did You Go?
Jax Jones, MNEKTAKE IT OFF
FISHER, Aatig
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%