
Mittel
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Rick Ross
Wiedergabeliste
Anti Matter (Album Version (Edited))
N.E.R.D.Tap In
SaweetieTia Tamera (feat. Rico Nasty)
Doja Cat, Rico Nasty
Wiedergabeliste
Anti Matter (Album Version (Edited))
N.E.R.D.Tap In
SaweetieTia Tamera (feat. Rico Nasty)
Doja Cat, Rico NastyBAND4BAND
Central Cee, Lil Baby
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
45 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Primäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%