Mittel
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Meek Mill, Mariah Carey, Swizz Beatz
Wiedergabeliste
Ginza
J BalvinChanges (feat. Talent)
2Pac, TalentTalkin' to Me (Track Masters Remix) (feat. Foxy Brown)
Amerie, Foxy Brown
Wiedergabeliste
Ginza
J BalvinChanges (feat. Talent)
2Pac, TalentTalkin' to Me (Track Masters Remix) (feat. Foxy Brown)
Amerie, Foxy Brown679 (feat. Monty)
Fetty Wap, Monty
Kursplan
Warm-up
Upper Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%