Mittel
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Lady Gaga, Fall Out Boy, Demi Lovato
Wiedergabeliste
Hide & Seek
FelonSummer Air
Italobrothers, ItaloBrothersRain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine
Wiedergabeliste
Hide & Seek
FelonSummer Air
Italobrothers, ItaloBrothersRain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco MachineFake Out
Fall Out Boy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%