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20 min Upper Body Strength

Einfach

20 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Kraft

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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Upper Body Strength class. This beginner-level session focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. The class falls under the upper body strength & toning category and features pop music to keep you motivated. You will work on muscles including the chest, biceps, and shoulders. This class offers a comprehensive approach to upper-body strengthening.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ludacris, Akon, Gwen Stefani

Wiedergabeliste

  • The Dutchess (Deluxe Edition)

    Glamorous (feat. Ludacris)

    Fergie, Ludacris
  • JoJo

    Leave (Get Out)

    JoJo
  • The Sweet Escape

    The Sweet Escape (feat. Akon)

    Akon, Gwen Stefani

Wiedergabeliste

  • The Dutchess (Deluxe Edition)

    Glamorous (feat. Ludacris)

    Fergie, Ludacris
  • JoJo

    Leave (Get Out)

    JoJo
  • The Sweet Escape

    The Sweet Escape (feat. Akon)

    Akon, Gwen Stefani
  • Let Go

    Complicated

    Avril Lavigne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    30 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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