Einfach
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Demi Lovato, Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Want Want
Maggie RogersPoor Everybody Else
Carrie UnderwoodLightning
Charli XCX, Charli xcx
Wiedergabeliste
Want Want
Maggie RogersPoor Everybody Else
Carrie UnderwoodLightning
Charli XCX, Charli xcxMet Him Last Night (feat. Ariana Grande)
Demi Lovato, Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
Upper Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
32%