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20 min Upper Body Strength

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20 min Upper Body Strength

Mittel

20 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 19/9/24

Matty Maggiacomo

Kraft

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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

R3hab, Tate McRae, Quintino, Loud Luxury

Wiedergabeliste

  • music

    Love No More Merk & Kremont Remix

    Loud Luxury, Anders
  • music

    Ain't Too Proud To Beg (Benny Jay Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • music

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • music

    Toca's Miracle (Kevin McKay Remix)

    Jen Payne, Leo Wood
  • music

    Party All The Time (D.O.D Remix)

    D.O.D, Hannah Laing, HVRR
  • music

    Freak (Joe Stone Remix Edit)

    Joe Stone, Quintino, R3hab
  • music

    slower (Moore Kismet Remix)

    Tate McRae
  • music

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals

Wiedergabeliste

  • music

    Love No More Merk & Kremont Remix

    Loud Luxury, Anders
  • music

    Ain't Too Proud To Beg (Benny Jay Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • music

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • music

    Toca's Miracle (Kevin McKay Remix)

    Jen Payne, Leo Wood
  • music

    Party All The Time (D.O.D Remix)

    D.O.D, Hannah Laing, HVRR
  • music

    Freak (Joe Stone Remix Edit)

    Joe Stone, Quintino, R3hab
  • music

    slower (Moore Kismet Remix)

    Tate McRae
  • music

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    35 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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