Mittel
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Rick Ross, 50 Cent, Big Sean, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Touch It
Busta RhymesB.M.F. (Blowin' Money Fast) (Album Version (Edited)) (feat. Styles P)
Rick Ross, Styles PI Get Money
50 Cent
Wiedergabeliste
Touch It
Busta RhymesB.M.F. (Blowin' Money Fast) (Album Version (Edited)) (feat. Styles P)
Rick Ross, Styles PI Get Money
50 CentThrow Some D's (Album Version (Edited)) (feat. Polow Da Don)
Rich Boy, Polow Da Don
Kursplan
Warm-up
Upper Body
8 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%