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20 min Upper Body Strength

Mittel

20 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rebecca Kennedy for the 20 min Upper Body Strength class. This intermediate-level class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. The upper body strength & toning workout combines movements to target multiple muscle groups, offering a comprehensive upper-body workout. Enjoy the pop music genre that will keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to build upper body strength in just 20 minutes.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Britney Spears, Lady Gaga, Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Blackout

    Radar

    Britney Spears
  • Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Tell Me You Love Me (Deluxe)

    Sorry Not Sorry

    Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Blackout

    Radar

    Britney Spears
  • Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Tell Me You Love Me (Deluxe)

    Sorry Not Sorry

    Demi Lovato
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    33 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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