Mittel
20 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Ariana Grande, Justin Bieber, Sia
Wiedergabeliste
Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)
Major Lazer, Justin Bieber, MØInto You
Ariana GrandeLast Friday Night (T.G.I.F.)
Katy Perry
Wiedergabeliste
Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)
Major Lazer, Justin Bieber, MØInto You
Ariana GrandeLast Friday Night (T.G.I.F.)
Katy PerryCheap Thrills
Sia
Kursplan
Warm-up
Upper Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%