Mittel
30 min 90s Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieser 30-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Steigere Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Lenny Kravitz, Seal, Maxwell
Wiedergabeliste
Close To You
Maxi PriestSumthin' Sumthin' (Remastered 2021)
MaxwellCasanova
Ultimate Kaos
Wiedergabeliste
Close To You
Maxi PriestSumthin' Sumthin' (Remastered 2021)
MaxwellCasanova
Ultimate KaosRemembering the First Time
Simply Red
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
37 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%