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30 min Barre: Lower Body

30 min Barre: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Join Ally Love for 30 min Barre Lower Body, a low-impact, high-energy class that focuses on strengthening and balancing your lower body. This session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. The class specifically targets the hips, glutes, and quads. Enjoy an energizing workout set to electronic music. Get ready to work your lower body with guidance from Ally Love.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Resistance Band
  • Yoga-Block
  • Stuhl

Mit Musik von

Major Lazer, Cash Cash, Steve Angello, James Hype

Wiedergabeliste

  • Untouchable (Remixes)

    Untouchable (Henry Fong Remix)

    Tritonal, Cash Cash
  • I'll Be Gone

    I'll Be Gone

    GANZ
  • Don't Stop (feat. Jem Cooke)

    Don't Stop (feat. Jem Cooke)

    London Future, Jem Cooke

Wiedergabeliste

  • Untouchable (Remixes)

    Untouchable (Henry Fong Remix)

    Tritonal, Cash Cash
  • I'll Be Gone

    I'll Be Gone

    GANZ
  • Don't Stop (feat. Jem Cooke)

    Don't Stop (feat. Jem Cooke)

    London Future, Jem Cooke
  • LZR BASS (Remixed)

    LZR BASS (Glow Team Remix)

    Autoerotique

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    3 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    9 Bewegungen

    8 min

  • lower_body

    Lower Body

    10 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%
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