30 min Barre: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 30 min Barre Lower Body, a low-impact, high-energy class that focuses on strengthening and balancing your lower body. This session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. The class specifically targets the hips, glutes, and quads. Enjoy an energizing workout set to electronic music. Get ready to work your lower body with guidance from Ally Love.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Resistance Band
- Yoga-Block
- Stuhl
Mit Musik von
Major Lazer, Cash Cash, James Hype, Steve Angello
Wiedergabeliste
Untouchable (Henry Fong Remix)
Tritonal, Cash CashI'll Be Gone
GANZDon't Stop (feat. Jem Cooke)
London Future, Jem Cooke
Wiedergabeliste
Untouchable (Henry Fong Remix)
Tritonal, Cash CashI'll Be Gone
GANZDon't Stop (feat. Jem Cooke)
London Future, Jem CookeLZR BASS (Glow Team Remix)
Autoerotique
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenUpper Body
3 BewegungenCore
9 BewegungenLower Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
14%