Mittel
30 min Beyoncé Two for One Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian & Callie
Kraft
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Ein starker Körper. Ein klarer Verstand. Nach diesem epischen Kraftkurs mit Beyoncé wirst du dich stark fühlen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Destiny's Child, Jay-Z
Wiedergabeliste
Partition
BeyoncéCountdown
BeyoncéDeja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)
Jay-Z, Beyoncé
Wiedergabeliste
Partition
BeyoncéCountdown
BeyoncéDeja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)
Jay-Z, BeyoncéHold Up
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Full Body
40 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%