Mittel
30 min Beyoncé Two for One Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian & Callie
Kraft
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Join Adrian & Callie for the 30 min Beyoncé Two for One Strength class. This intermediate full body strength & toning class is designed to work your shoulders, glutes, and quads. Set to the rhythm of pop music, you'll engage in a dynamic workout that targets key muscle groups. Adrian & Callie will guide you through each segment, ensuring a balanced and effective session. This class is perfect for those looking to build a strong body and mind.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Destiny's Child, Jay-Z
Wiedergabeliste
Partition
BeyoncéCountdown
BeyoncéDeja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)
Jay-Z, Beyoncé
Wiedergabeliste
Partition
BeyoncéCountdown
BeyoncéDeja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)
Jay-Z, BeyoncéHold Up
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Full Body
40 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%