Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for 30 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class designed to work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. This bodyweight strength & toning session requires no equipment, making it accessible for everyone. You'll target muscles including your glutes, core, and quads while moving to electronic music. The class is structured to keep you engaged and focused throughout. Get ready to meet us on the mat for this invigorating workout.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, The Weeknd, Major Lazer, Jonas Blue
Wiedergabeliste
Sua Cara
Anitta, Major Lazer, Pabllo VittarFERXXO 151
Feid, ICONMi Gente (Hugel Remix)
J Balvin, Willy William, HUGEL
Wiedergabeliste
Sua Cara
Anitta, Major Lazer, Pabllo VittarFERXXO 151
Feid, ICONMi Gente (Hugel Remix)
J Balvin, Willy William, HUGELTLC (feat. DJ Blass)
El Dusty, Dj Blass, DJ Blass
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
60 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%