
Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Timberlake, Kygo, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
I Wanna Feel (Radio Edit)
SecondcityWinner (feat. Justin Timberlake & T.I.)
Jamie Foxx, Justin Timberlake, T.I.Sweet Nothing (feat. Florence Welch)
Calvin Harris, Florence Welch
Wiedergabeliste
I Wanna Feel (Radio Edit)
SecondcityWinner (feat. Justin Timberlake & T.I.)
Jamie Foxx, Justin Timberlake, T.I.Sweet Nothing (feat. Florence Welch)
Calvin Harris, Florence WelchRay Of Solar (Mau P Remix)
Swedish House Mafia, Mau P
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
10 BewegungenUpper Body
10 BewegungenCore
10 BewegungenFull Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%