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30 min Bodyweight Strength

Mittel

30 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Callie Gullickson for the 30 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session requires no equipment and will focus on full-body strength training. Expect a mix of upper- and lower-body exercises targeting your core, glutes, and obliques. Enjoy high-energy pop music as you work through the class. Meet us on the mat for an engaging and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Britney Spears, Katy Perry, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Disney Girlz Rock

    Ultimate (From "Freaky Friday"/Soundtrack Version)

    Lindsay Lohan
  • 777

    Big Energy

    Latto
  • The Better Life (Deluxe Edition)

    Kryptonite

    3 Doors Down

Wiedergabeliste

  • Disney Girlz Rock

    Ultimate (From "Freaky Friday"/Soundtrack Version)

    Lindsay Lohan
  • 777

    Big Energy

    Latto
  • The Better Life (Deluxe Edition)

    Kryptonite

    3 Doors Down
  • Super Freaky Girl

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    44 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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