
Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session requires no equipment and will focus on full-body strength training. Expect a mix of upper- and lower-body exercises targeting your core, glutes, and obliques. Enjoy high-energy pop music as you work through the class. Meet us on the mat for an engaging and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Britney Spears, Katy Perry, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Ultimate (From "Freaky Friday"/Soundtrack Version)
Lindsay LohanBig Energy
LattoKryptonite
3 Doors Down
Wiedergabeliste
Ultimate (From "Freaky Friday"/Soundtrack Version)
Lindsay LohanBig Energy
LattoKryptonite
3 Doors DownSuper Freaky Girl
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
Full Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%