Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Disclosure, David Guetta, Mary J. Blige, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Tenderly
DisclosureYOU'RE THE ONE (feat. Syd)
KAYTRANADA, SydYour Body
Biscits
Wiedergabeliste
Tenderly
DisclosureYOU'RE THE ONE (feat. Syd)
KAYTRANADA, SydYour Body
BiscitsPerfect (Exceeder)
David Guetta, Princess Superstar, Mason
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
60 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%