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30 min Bodyweight Strength

Mittel

30 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Logan Aldridge for 30 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate class will work your full body with a mix of upper- and lower-body strength training. Focus on strengthening your glutes, quads, and hamstrings with no equipment needed. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Meet us on the mat for an invigorating workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Foo Fighters, Outkast, AC/DC

Wiedergabeliste

  • Iron Man 2

    Thunderstruck

    AC/DC
  • 00s Party Mixtape

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast
  • You Spin Me Round Promo CD

    You Spin Me Round (Like a Record)

    Dead Or Alive

Wiedergabeliste

  • Iron Man 2

    Thunderstruck

    AC/DC
  • 00s Party Mixtape

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast
  • You Spin Me Round Promo CD

    You Spin Me Round (Like a Record)

    Dead Or Alive
  • Rokstarr (Special Edition)

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    39 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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