
Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for 30 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate class will work your full body with a mix of upper- and lower-body strength training. Focus on strengthening your glutes, quads, and hamstrings with no equipment needed. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Meet us on the mat for an invigorating workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Foo Fighters, Outkast, AC/DC
Wiedergabeliste
Thunderstruck
AC/DCHey Ya!
Outkast, OutKastYou Spin Me Round (Like a Record)
Dead Or Alive
Wiedergabeliste
Thunderstruck
AC/DCHey Ya!
Outkast, OutKastYou Spin Me Round (Like a Record)
Dead Or AliveBreak Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, Ludacris
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%