Mittel
30 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join Marcel Maurer for 30 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class designed to challenge your entire body. No equipment is needed for this high-energy bodyweight training session. The class will focus on both upper and lower-body strength, targeting muscles such as glutes, quads, and core. Enjoy the motivating beats of pop music as you work through this bodyweight strength & toning routine. We'll see you on the mat!
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ava Max, Kygo, Lizzo, Tiësto
Wiedergabeliste
Contemporary Love
RêveThe Motto
Tiësto, Ava Max2 Be Loved (Am I Ready) [PNAU Remix]
Lizzo
Wiedergabeliste
Contemporary Love
RêveThe Motto
Tiësto, Ava Max2 Be Loved (Am I Ready) [PNAU Remix]
LizzoI'm Outta Love (Tommy Mc Remix)
Anastacia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
64 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%