Mittel
30 min Boxing Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Selena Samuela for 30 min Boxing Bootcamp Upper Body. This intermediate class combines shadowboxing and strength exercises for a well-rounded workout. You'll throw heart-pumping punches and pivot to upper body moves between rounds. The class features alternative music to keep you motivated. Muscles worked include shoulders, glutes, and core.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Missy Elliott, J. Cole, Flume, Tate McRae
Wiedergabeliste
GOOD TIMES
JungleSilent Assassin
Tkay Maidza, FlumeIn My Head
Lilith Czar
Wiedergabeliste
GOOD TIMES
JungleSilent Assassin
Tkay Maidza, FlumeIn My Head
Lilith CzarDON'T BRING THAT TROUBLE
NEEDTOBREATHE
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungUpper Body
3 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungUpper Body
14 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungUpper Body
2 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%