
Mittel
30 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for 30 min Chest & Back Strength, an intermediate-level upper body strength & toning class. This workout focuses on strengthening your chest and back muscles. You will also engage your shoulders, traps, and lats throughout the session. Get ready to move to the rhythm of pop music as you follow along. Grab your dumbbells and let's get started!
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Feid, Nicki Minaj, Jennifer Lopez, Bad Bunny
Wiedergabeliste
VÁMONOS
Becky G, SechFRIKI
Feid, KAROL GDinero
Bella Rabbit
Wiedergabeliste
VÁMONOS
Becky G, SechFRIKI
Feid, KAROL GDinero
Bella RabbitMarry Me (Kat & Bastian Duet)
Jennifer Lopez, Maluma
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%