Einfach
30 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Brust und Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Ed Sheeran, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Kimbra, GotyeShape of You
Ed SheeranInto You
Ariana Grande
Wiedergabeliste
Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Kimbra, GotyeShape of You
Ed SheeranInto You
Ariana GrandeMake My Love Go (feat. Sean Paul)
Jay Sean, Sean Paul
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%