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30 min Chest & Back Strength

Mittel

30 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Future, Outkast, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • HNDRXX

    Testify

    Future
  • Hits, Rarities & Remixes

    Glamour & Glitz

    A Tribe Called Quest
  • Release Therapy

    Ultimate Satisfaction (Album Version (Edited)) (feat. Field Mob)

    Ludacris, Field Mob

Wiedergabeliste

  • HNDRXX

    Testify

    Future
  • Hits, Rarities & Remixes

    Glamour & Glitz

    A Tribe Called Quest
  • Release Therapy

    Ultimate Satisfaction (Album Version (Edited)) (feat. Field Mob)

    Ludacris, Field Mob
  • Hip Hop Is Dead (Expanded Edition)

    Hip Hop Is Dead (feat. will.i.am)

    Nas, will.i.am

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    44 Bewegungen

    28 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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