Mittel
30 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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30 min Core Strength is a core strength & toning class led by Rebecca Kennedy. This 30 minutes session focuses on aligning, strengthening, and toning your lower back and abdominal muscles. The class is designed for an intermediate difficulty level. Enjoy working out to pop music as you engage in this core workout. Join us on the floor and get ready to strengthen your core.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Madonna, Sam Smith, Janet Jackson
Wiedergabeliste
I'm Coming Out / Upside Down (StoneBridge Remix)
Diana Ross, StonebridgeFaded
ZHURock With U
Janet Jackson
Wiedergabeliste
I'm Coming Out / Upside Down (StoneBridge Remix)
Diana Ross, StonebridgeFaded
ZHURock With U
Janet JacksonGet Together
Madonna
Kursplan
Warm-up
Core
57 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
22%