Mittel
30 min Density Training: Week 1, Day 1
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for the 30 min Density Training Week 1, Day 1 class, an intermediate-level session designed to improve strength and increase volume from week to week. This full-body strength & toning workout incorporates a series of heavy-weighted hinge and press movements. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout this 30 minutes class. Enjoy the motivating rock music genre as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and build strength with Andy's expert guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Avicii, Foo Fighters
Wiedergabeliste
Welcome Back
MaseIcky Thump
The White StripesEverlong
Foo Fighters
Wiedergabeliste
Welcome Back
MaseIcky Thump
The White StripesEverlong
Foo FightersThis Fire
Franz Ferdinand
Kursplan
Warm-up
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%