Mittel
30 min Density Training: Week 1, Day 3
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 30 min Density Training Week 1, Day 3, a full-body strength & toning class designed to improve strength and increase volume from week to week. This intermediate-level class features a series of heavy-weighted squat and upper body movements. You'll work on your shoulders, glutes, and quads during the session. Andy will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and build your strength with this comprehensive training session.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Foo Fighters, Outkast, Pitbull, Fatboy Slim
Wiedergabeliste
Hey Ya!
Outkast, OutKastRight Here, Right Now
Fatboy SlimJungle
X Ambassadors, Jamie N Commons
Wiedergabeliste
Hey Ya!
Outkast, OutKastRight Here, Right Now
Fatboy SlimJungle
X Ambassadors, Jamie N CommonsSwing (Remix - Explicit) (feat. Pitbull)
Savage, Pitbull
Kursplan
Warm-up
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%