Mittel
30 min Density Training: Week 2, Day 1
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 30 min Density Training Week 2, Day 1. This intermediate-level, full-body strength & toning class focuses on improving strength and increasing volume through a series of heavy-weighted hinge and press movements. You'll work your glutes, hamstrings, and quads in this session. Andy will guide you through each exercise to ensure proper form and technique. Enhance your fitness journey with this comprehensive workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Rick Ross, Akon, Dave Matthews Band
Wiedergabeliste
Out Here Grindin'
DJ Kahled, Ace Hood, Akon, Rick Ross, Lil Boosie, Plies, Trick Daddy, DJ KhaledGalvanize (Edit)
The Chemical BrothersBattle Of One
Thirty Seconds To Mars
Wiedergabeliste
Out Here Grindin'
DJ Kahled, Ace Hood, Akon, Rick Ross, Lil Boosie, Plies, Trick Daddy, DJ KhaledGalvanize (Edit)
The Chemical BrothersBattle Of One
Thirty Seconds To MarsPlayers (David Guetta Remix - Extended)
Coi Leray, David Guetta
Kursplan
Warm-up
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%