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30 min Density Training: Week 2, Day 1

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30 min Density Training: Week 2, Day 1

Mittel

30 min Density Training: Week 2, Day 1

Erstmals ausgestrahlt am 22/5/23

Andy Speer

Kraft

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Weitere Informationen

Join Andy Speer for 30 min Density Training Week 2, Day 1. This intermediate-level, full-body strength & toning class focuses on improving strength and increasing volume through a series of heavy-weighted hinge and press movements. You'll work your glutes, hamstrings, and quads in this session. Andy will guide you through each exercise to ensure proper form and technique. Enhance your fitness journey with this comprehensive workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Rick Ross, Akon, T.I.

Wiedergabeliste

  • music

    Out Here Grindin'

    DJ Kahled, Ace Hood, Akon, Rick Ross, Lil Boosie, Plies, Trick Daddy, DJ Khaled
  • music

    Galvanize (Edit)

    The Chemical Brothers
  • music

    Battle Of One

    Thirty Seconds To Mars
  • music

    Players (David Guetta Remix - Extended)

    Coi Leray, David Guetta
  • music

    Tripping Billies

    Dave Matthews Band
  • music

    Every Chance I Get

    T.I.
  • music

    Edge of Seventeen (2016 Remaster)

    Stevie Nicks
  • music

    Lightning Crashes

    Live

Wiedergabeliste

  • music

    Out Here Grindin'

    DJ Kahled, Ace Hood, Akon, Rick Ross, Lil Boosie, Plies, Trick Daddy, DJ Khaled
  • music

    Galvanize (Edit)

    The Chemical Brothers
  • music

    Battle Of One

    Thirty Seconds To Mars
  • music

    Players (David Guetta Remix - Extended)

    Coi Leray, David Guetta
  • music

    Tripping Billies

    Dave Matthews Band
  • music

    Every Chance I Get

    T.I.
  • music

    Edge of Seventeen (2016 Remaster)

    Stevie Nicks
  • music

    Lightning Crashes

    Live

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    29 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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