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30 min Density Training: Week 2, Day 3

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30 min Density Training: Week 2, Day 3

Mittel

30 min Density Training: Week 2, Day 3

Erstmals ausgestrahlt am 22/5/23

Andy Speer

Kraft

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Weitere Informationen

Join Andy Speer for 30 min Density Training Week 2, Day 3, a full-body strength & toning class. This intermediate-level workout uses a series of heavy-weighted squat and upper body movements to improve strength and increase volume from week to week. You'll work on your shoulders, glutes, and quads throughout the session. Andy will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your workout. Prepare to challenge yourself and build strength with this comprehensive training session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Guns N' Roses, Bon Jovi, Portugal. The Man

Wiedergabeliste

  • music

    DARE

    Gorillaz, Shaun Ryder
  • music

    The Beast

    Tech N9ne
  • music

    Savior

    Rise Against
  • music

    Keep The Faith

    Bon Jovi
  • music

    Simple

    Florida Georgia Line
  • music

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • music

    Live in the Moment

    Portugal. The Man
  • music

    You're Crazy

    Guns N' Roses
  • music

    Blinding Lights

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • music

    DARE

    Gorillaz, Shaun Ryder
  • music

    The Beast

    Tech N9ne
  • music

    Savior

    Rise Against
  • music

    Keep The Faith

    Bon Jovi
  • music

    Simple

    Florida Georgia Line
  • music

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • music

    Live in the Moment

    Portugal. The Man
  • music

    You're Crazy

    Guns N' Roses
  • music

    Blinding Lights

    The Weeknd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    29 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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