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30 min Density Training: Week 3, Day 1

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30 min Density Training: Week 3, Day 1

Mittel

30 min Density Training: Week 3, Day 1

Erstmals ausgestrahlt am 29/5/23

Andy Speer

Kraft

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Weitere Informationen

Join Andy Speer for the 30 min Density Training Week 3, Day 1 class. This full-body strength & toning workout uses a series of heavy-weighted hinge and press movements to improve strength and increase volume from week to week. You'll work your glutes, hamstrings, and quads in this intermediate-level session. The class features rock music to keep you motivated throughout. Get ready for a comprehensive workout that challenges your entire body.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, Queen, Linkin Park, Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • music

    Somebody To Love - Remastered 2011

    Queen
  • music

    You Can't Stop Me

    Andy Mineo
  • music

    Work

    MOTi, BODYWORX
  • music

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    DMX, Swizz Beatz
  • music

    Against All Odds (Take a Look at Me Now)

    Phil Collins
  • music

    Anything Goes

    Guns N' Roses
  • music

    A LIGHT THAT NEVER COMES (Vicetone Remix)

    Linkin Park, Steve Aoki
  • music

    Thunderstruck

    AC/DC
  • music

    One By One (Vintage Culture Remix) (feat. Elderbrook & Andhim)

    Diplo, Elderbrook, Andhim

Wiedergabeliste

  • music

    Somebody To Love - Remastered 2011

    Queen
  • music

    You Can't Stop Me

    Andy Mineo
  • music

    Work

    MOTi, BODYWORX
  • music

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    DMX, Swizz Beatz
  • music

    Against All Odds (Take a Look at Me Now)

    Phil Collins
  • music

    Anything Goes

    Guns N' Roses
  • music

    A LIGHT THAT NEVER COMES (Vicetone Remix)

    Linkin Park, Steve Aoki
  • music

    Thunderstruck

    AC/DC
  • music

    One By One (Vintage Culture Remix) (feat. Elderbrook & Andhim)

    Diplo, Elderbrook, Andhim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    29 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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