Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join Cliff Dwenger for the 30 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. Targeting your glutes, shoulders, and hamstrings, this intermediate-level session offers a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of pop music as you move through this full body strength & toning class. Get ready to challenge yourself and build strength with Cliff's expert guidance.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Jon, Flo Rida, Flo Rida, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Rock Your Body
Justin TimberlakeGet Busy
Sean PaulSwalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Wiedergabeliste
Rock Your Body
Justin TimberlakeGet Busy
Sean PaulSwalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignFreedom (feat. Kendrick Lamar)
Beyoncé, Kendrick Lamar
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%