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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Cliff Dwenger for the 30 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. Targeting your glutes, shoulders, and hamstrings, this intermediate-level session offers a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of pop music as you move through this full body strength & toning class. Get ready to challenge yourself and build strength with Cliff's expert guidance.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Jon, Flo Rida, Flo Rida, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Beach Party Anthems

    Rock Your Body

    Justin Timberlake
  • Dutty Rock (20th Anniversary)

    Get Busy

    Sean Paul
  • Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign

Wiedergabeliste

  • Beach Party Anthems

    Rock Your Body

    Justin Timberlake
  • Dutty Rock (20th Anniversary)

    Get Busy

    Sean Paul
  • Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Lemonade

    Freedom (feat. Kendrick Lamar)

    Beyoncé, Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    39 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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