
Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for the 30 min Full Body Strength class. This full-body strength and toning session is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. The class is set to pop music, making your workout enjoyable and rhythmic. This intermediate-level class targets your shoulders, glutes, and traps. Get ready to challenge yourself and enhance your strength with Erik's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Booty Luv, Afrojack, Wrabel, A Touch Of Class
Wiedergabeliste
Come and Get Your Love (Radio Edit)
Real McCoyNeedin' U (I Needed U) Radio Mix (feat. Juliet Roberts)
David Morales, The Face, Juliet RobertsBoom, Boom, Boom, Boom!!
Vengaboys
Wiedergabeliste
Come and Get Your Love (Radio Edit)
Real McCoyNeedin' U (I Needed U) Radio Mix (feat. Juliet Roberts)
David Morales, The Face, Juliet RobertsBoom, Boom, Boom, Boom!!
VengaboysAll That Mattered (Radio Edit)
Mischa Daniels, De Nuit
Kursplan
Warm-up
Full Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%