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30 min Full Body Strength

Einfach

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Ed Sheeran, Jennifer Lopez, Kygo

Wiedergabeliste

  • African Giant

    On the Low

    Burna Boy
  • PROBLEMA

    PROBLEMA

    Daddy Yankee
  • 21 Love Songs

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • African Giant

    On the Low

    Burna Boy
  • PROBLEMA

    PROBLEMA

    Daddy Yankee
  • 21 Love Songs

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez
  • What's Love Got to Do with It

    What's Love Got to Do with It

    Kygo, Tina Turner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    34 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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