Einfach
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Ed Sheeran, Jennifer Lopez, Kygo
Wiedergabeliste
On the Low
Burna BoyPROBLEMA
Daddy YankeeIf You Had My Love
Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
On the Low
Burna BoyPROBLEMA
Daddy YankeeIf You Had My Love
Jennifer LopezWhat's Love Got to Do with It
Kygo, Tina Turner
Kursplan
Warm-up
Full Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%