Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for 30 min Full Body Strength, a class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This intermediate-level session focuses on full body strength & toning, targeting your glutes, hamstrings, and quads. The workout is set to an electronic music genre, providing a motivating backdrop for your exercises. Erik Jäger will guide you through a well-rounded routine to help you build strength. Whether you're looking to enhance your muscle tone or improve overall fitness, this class offers a comprehensive approach to full-body conditioning.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Major Lazer, Daft Punk, Eric Prydz
Wiedergabeliste
Around the World (Radio Edit)
Daft PunkQue Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)
Major Lazer, J Balvin, El AlfaConga
Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine
Wiedergabeliste
Around the World (Radio Edit)
Daft PunkQue Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)
Major Lazer, J Balvin, El AlfaConga
Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound MachineBaianá (feat. Barbatuques & 2STRANGE) (feat. Barbatuques & 2STRANGE)
2STRANGE, Alok, Barbatuques
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
26 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%