Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Ellie Goulding, P!NK, Jonas Blue
Wiedergabeliste
Maneater
Daryl Hall & John OatesSail
AWOLNATIONParty Up
Dmx, DMX
Wiedergabeliste
Maneater
Daryl Hall & John OatesSail
AWOLNATIONParty Up
Dmx, DMXStupid Girls
P!nk, P!NK
Kursplan
Warm-up
Full Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%