Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Imagine Dragons, Zedd, Jax Jones
Wiedergabeliste
Substitution (feat. Julian Perretta)
Purple Disco Machine, Kungs, Julian PerrettaAnyone For You (Tiger Lily)
George EzraWhistle
Jax Jones, Calum Scott
Wiedergabeliste
Substitution (feat. Julian Perretta)
Purple Disco Machine, Kungs, Julian PerrettaAnyone For You (Tiger Lily)
George EzraWhistle
Jax Jones, Calum ScottGonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom Williams
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
41%