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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Imagine Dragons, Zedd, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • Anyone For You (Tiger Lily)

    Anyone For You (Tiger Lily)

    George Ezra
  • Whistle

    Whistle

    Jax Jones, Calum Scott

Wiedergabeliste

  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • Anyone For You (Tiger Lily)

    Anyone For You (Tiger Lily)

    George Ezra
  • Whistle

    Whistle

    Jax Jones, Calum Scott
  • Gonna Make You Sweat

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

41%
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