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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

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Join Jess Sims for the 30 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it focuses on working your glutes, core, and obliques. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Enhance your strength and tone with this engaging workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    HYFR (Hell Ya F***ing Right) (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • Savior (feat. Quavo)

    Savior (feat. Quavo)

    Iggy Azalea, Quavo

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    HYFR (Hell Ya F***ing Right) (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • Savior (feat. Quavo)

    Savior (feat. Quavo)

    Iggy Azalea, Quavo
  • Another Friday Night

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie)

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    40 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

49%
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