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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

French Montana, Lil' Kim, Mary J. Blige, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Dr. Dre, Roger Troutman
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • The Documentary

    Higher (Album Version)

    The Game

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Dr. Dre, Roger Troutman
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • The Documentary

    Higher (Album Version)

    The Game
  • Growing Pains

    Just Fine

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    57 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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