Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
French Montana, Lil' Kim, Mary J. Blige, Dr. Dre
Wiedergabeliste
California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2Pac, Dr. Dre, Roger TroutmanTruth or Dare
TylaHigher (Album Version)
The Game
Wiedergabeliste
California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2Pac, Dr. Dre, Roger TroutmanTruth or Dare
TylaHigher (Album Version)
The GameJust Fine
Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
Full Body
57 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%