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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, T.I., Swizz Beatz, Panic! At The Disco

Wiedergabeliste

  • World Clique

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • Paramore (Deluxe Edition)

    Ain't It Fun

    Paramore
  • Breaking Up With Jesus

    CTRL + ALT + DEL

    Rêve

Wiedergabeliste

  • World Clique

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • Paramore (Deluxe Edition)

    Ain't It Fun

    Paramore
  • Breaking Up With Jesus

    CTRL + ALT + DEL

    Rêve
  • Heads Will Roll (Remixes)

    Heads Will Roll (Little Vampire Remix)

    Yeah Yeah Yeahs

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    55 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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