Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Whitney Houston, P!nk, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste
Creep
TLCMy Love Is Your Love
Whitney HoustonGet the Party Started
P!nk, P!NK
Wiedergabeliste
Creep
TLCMy Love Is Your Love
Whitney HoustonGet the Party Started
P!nk, P!NKGirls Just Want to Have Fun
Cyndi Lauper
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%