Mittel
30 min German Rock Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for the 30 min German Rock Full Body Strength class. This intermediate full-body strength and toning class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. You will work on your glutes, core, and obliques while enjoying pop music. Erik will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. This class is perfect for those looking to enhance their strength and tone their body.
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Die Toten Hosen, Sportfreunde Stiller, Peter Maffay, Broilers
Wiedergabeliste
Freunde
Die Toten HosenDas geht tief
Peter MaffayMaster Of Confusion
Gamma Ray
Wiedergabeliste
Freunde
Die Toten HosenDas geht tief
Peter MaffayMaster Of Confusion
Gamma RayYou Can't Stop Me
Guano Apes
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%