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30 min Glutes & Legs Strength

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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 16/7/24

Adrian Williams

Kraft

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Join Adrian Williams for 30 min Glutes & Legs Strength, an intermediate lower body strength & toning class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. This class focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a session set to hip-hop/rap music, designed to keep you motivated. Perfect for those looking to enhance their lower body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Post Malone, Marshmello, Busta Rhymes, Nas

Wiedergabeliste

  • Good For You

    Caroline

    Aminé
  • Stoney (Deluxe)

    Patient

    Post Malone
  • El Merengue (HUGEL Remix)

    El Merengue (HUGEL Remix)

    Marshmello, Manuel Turizo, HUGEL
  • Glasgow Underground 2023

    Somebody That I Used To Know

    James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
  • Straight Outta Cashville

    Let Me In (Album Version (Edited))

    Young Buck
  • Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Players (DJ Saige Remix)

    Players (DJ Saige Remix)

    Coi Leray, Busta Rhymes
  • Birds In The Trap Sing McKnight

    goosebumps

    Travis Scott
  • The Essential Nas

    Got Ur Self A...

    Nas
  • Slicker than Your Average

    Rise & Fall (feat. Sting)

    Craig David, Sting

Wiedergabeliste

  • Good For You

    Caroline

    Aminé
  • Stoney (Deluxe)

    Patient

    Post Malone
  • El Merengue (HUGEL Remix)

    El Merengue (HUGEL Remix)

    Marshmello, Manuel Turizo, HUGEL
  • Glasgow Underground 2023

    Somebody That I Used To Know

    James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
  • Straight Outta Cashville

    Let Me In (Album Version (Edited))

    Young Buck
  • Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Players (DJ Saige Remix)

    Players (DJ Saige Remix)

    Coi Leray, Busta Rhymes
  • Birds In The Trap Sing McKnight

    goosebumps

    Travis Scott
  • The Essential Nas

    Got Ur Self A...

    Nas
  • Slicker than Your Average

    Rise & Fall (feat. Sting)

    Craig David, Sting

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    48 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%
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