Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Robin Schulz, Anitta, Saweetie
Wiedergabeliste
Baila Conmigo (ETC!ETC! & Jay Silva Remix) (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)
Yellow Claw, ETC!ETC!, Saweetie, Inna, Jenn Morel, Jay Silva, INNAIt Wasn't Me (feat. Moss Kena)
Tenchi, Shaggy, Embody, Moss KenaDaddy Cool
LIZOT, Boney M.
Wiedergabeliste
Baila Conmigo (ETC!ETC! & Jay Silva Remix) (feat. Saweetie, INNA & Jenn Morel)
Yellow Claw, ETC!ETC!, Saweetie, Inna, Jenn Morel, Jay Silva, INNAIt Wasn't Me (feat. Moss Kena)
Tenchi, Shaggy, Embody, Moss KenaDaddy Cool
LIZOT, Boney M.Thong Song
Buzz Low
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
52 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%