Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Justin Bieber, Justin Timberlake, Ludacris
Wiedergabeliste
Am I Wrong
Nico & VinzSeñorita
Justin TimberlakeGenie in a Bottle
Campsite Dream
Wiedergabeliste
Am I Wrong
Nico & VinzSeñorita
Justin TimberlakeGenie in a Bottle
Campsite DreamLady Marmalade (From "Moulin Rouge" Soundtrack)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Kursplan
Warm-up
Lower Body
45 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%